出自《成就陷阱》CH12

人生賽局盤點表

盤點你正在玩的有限賽局，找出過度投資的那一局，以及你正試圖「贏」的無限賽局。

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此刻的盤點

第一：盤點

你正在進行的有限賽局

列出你此刻正在進行的有限賽局。凡是有「贏／輸」、有名次、有「達標了就結束」感覺的，全部寫下來，不要美化，越具體越好。

例：點一下就能加入

    第二：過度投資

    想像你輸掉這一局

    哪一局你已經過度投資到，把它當成人生最重要的事了？線索很簡單——想像你輸掉這一局，你的反應是：

    • 「可惜，再試試就好」→ 很健康，它就是一場有限賽局，輸了也只是輸一局。
    • 「我這個人完了」「我的人生毀了」→ 警報：你已經把一場小擂臺，當成了你存在的全部。

      第三：你正在嘗試「贏」的無限賽局

      越努力，結果越糟的領域

      哪些無限賽局，你正在試圖去「贏」，因此正在輸掉它？這些都是「你越努力，結果越糟」的領域——那個「越用力越糟」的瞬間，都是提醒你：這裡不適合算分數。

      例：睡眠、愛、放鬆、創意、快樂

        收尾

        「你願意把這一局一遍又一遍地重玩嗎？」

        如果答案是「我願意一遍又一遍地重玩」，它才開始長成真正的無限。

        盤點紀錄

        把現在的盤點存下來，之後再玩一輪，就能對照警報變多了還是變少了。